营养

在铁人三项70.3比赛中，营养通常被称为“第四项训练”。了解身体的能量需求至关重要。该方案旨在防止糖原储备耗尽导致的生物崩溃，并确保运动员在1.9公里游泳、90公里自行车和21.1公里跑步三个项目中保持稳定的竞技状态。